手づかみ食べは離乳食初期から可能！！ごはん外来の医師がオススメする「手づかみ食べの時期」を見極める3つのポイント
こんにちは、ゆきんこmamaです！
今回は、
〝ごはん外来の医師オススメ〟
離乳食の育児書に囚われない
「手づかみ食べ」の時期を
見極める3つのポイント
をご紹介していきます！
この方法を見つけた時には
〝目からウロコ〟並の
衝撃を受けたことを鮮明に
覚えています！！
私もこの方法を試したおかげで
我が子のタイミングを見極め
スムーズな手づかみ食べを
取り入れる事に成功しました♪
もし、手づかみ食べを始める時期で
困っているママさんは
コレ、実践する価値アリです！！
是非、最後まで読んでくださいね♪
今、この記事を読んでくださっている
ということは…
離乳食の「手づかみ食べを始める時期」
に困っていらっしゃいますよね？？
現に、手づかみ食べの時期を9ヶ月から
始めた私のママ友でも、上手くいかない
という声を聞きました。
「掴んでくれた！と思っても、
床にポイっと捨てられると
せっかく作ったのに…掃除しなきゃ…
とイライラしてしまう…」
「手づかみしないことが、何か
発達上の問題に関わっているのでは？
とやきもきしてしまう…」
と、余計な事まで考えてしまい
相当悩んでいたみたいです。
〝目安〟としては生後9ヶ月ごろ
授乳・離乳の支援ガイドラインには
「生後9ヶ月頃から」と目安が記載
されている事が分かります。
でもこれは、あくまでも目安ですので
子育ての参考にしてくださいね♪
という範囲でもあります。
「手づかみ食べ」は離乳食初期から可能
「興味がある物に、自分で
手を伸ばせるようになってくる
５～８ヵ月頃が、最も手づかみ食べの
開始に適しているんです！」
引用元：講談社コクリコ
https://cocreco.kodansha.co.jp/cocreco/general/health/OXFzJ
と、ごはん外来医師・小児科医の
江田 明日香先生はおっしゃっています。
生後９ヵ月頃には知らない人や
ものを警戒するようになってしまう…
いわゆる〝人見知り時期〟に突入です。
この頃には、
目の前に差し出された物に対して
躊躇するということを覚えます。
こうなると、「手づかみ食べ」は
どんどん難しくなる一方です。
何でも興味を示して、口に入れてしまう
５～８ヵ月の頃にこそ、
「自分で食べる経験」を
どんどんしていくべき！(江田先生)
【手づかみ食べの見極めポイント3つとは？】
私も実践させてもらって
スムーズに取り入れることが出来た
「手づかみ食べの見極めポイント」
それは
↓↓↓
-
食への興味があること
-
少し支えれば安定して座ることができる
-
口へ物を運べること
ポイントはこの3つです！！
この3つが出来ている赤ちゃんなら
誰でも、手づかみ食べを始められます。
【スタートラインに立ったらやるべき事】
まず初めに、遊びの延長線として
我が子の前に食材を置きます。
興味を持たせ、食べ始めるタイミングは
我が子に委ねて、後は見守るだけです。
私が実際に使った食材はこちら
↓↓↓
コレを1つ、我が子の前に置き、
大人も一緒に同じ食材を食べます。
この「一緒に食べること」を意識して
「食事の時間は楽しい」という
雰囲気づくりにも、心がけました。
その甲斐あってか、
スムーズに手づかみ食べも身につき
ニッコニコで食べてくれています♪
【ペースト食との併用で足りない栄養を補って】
ここまでご紹介してきた3つのサインが
揃っていて、初期からでも手づかみ食べを
始めようと思っているママさんは、
ペースト食も併用して頂きたいです！
その理由は、離乳食で体重が増えない
子供の原因として、ペースト食での
栄養が足りてないケースが多いこと。
離乳食の初めは、必ず〝10倍がゆ〟から
スタートさせますが、残念ながら
10倍がゆには、ほとんど栄養がありません。
引用元：講談社コクリコ
ごはん外来医師・小児科医の
https://cocreco.kodansha.co.jp/cocreco/general/health/0ZaG8
そこからどんどん、色々な食材を試して
ペースト食も、ステップアップを
させてあげてくださいね！！
明日から作れちゃうおすすめレシピ
私がリピートしている
手づかみ食べのレシピも1つ
ご紹介します！
大人も一緒に食べれる
栄養オールインワンレシピなので
明日のおやつにどうですか？
ツナとチーズのスティックトースト
【炭水化物・タンパク質・ミネラル】
材料
ツナ(水煮缶)···5g(大さじ1/2)
8枚切り食パン···3/4枚
ブロッコリー(房の部分)···10g(2/3個)
溶けるチーズ···10g
作り方
①ブロッコリーは、柔らかくゆでて
穂先のみを粗みじん切りにする。
②ツナは汁気を切り、細かくほぐす
③食パンをスティック状に切り
①、溶けるチーズをのせて
オーブントースターでチーズが溶けるまで
2〜3分焼いたら完成。
【ポイント】
①のブロッコリーを、ゆでている間に
②の作業を行っておくと
時短のポイントになりますよ〜♪
ぜひ、お試しあれ！！
